Nuestro método
Longeva es un proyecto de divulgación en español sobre longevidad y salud preventiva. Nuestro objetivo es traducir la investigación científica a decisiones cotidianas: cómo dormir, cuánto moverse, qué comer y qué suplementos tienen sentido, y para quién.
De dónde sale la información
- Revisiones sistemáticas y metaanálisis siempre que existen, porque resumen muchos estudios a la vez.
- Ensayos clínicos aleatorizados cuando no hay revisiones.
- Guías de organismos oficiales como la Organización Mundial de la Salud, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) o la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
- Los estudios en animales o los observacionales se mencionan como tales y nunca se presentan como prueba de causa y efecto.
Cada guía enlaza sus fuentes al final para que puedas consultarlas directamente.
Cómo valoramos la evidencia
Etiquetamos cada artículo con el nivel de respaldo de su conclusión principal:
- Evidencia alta: Varios ensayos controlados o metaanálisis coinciden en el efecto.
- Evidencia moderada: Hay ensayos a favor, pero con muestras pequeñas o resultados no del todo homogéneos.
- Evidencia limitada: Datos preliminares, estudios observacionales o en poblaciones muy concretas.
Lo que no hacemos
- No prometemos curas ni resultados garantizados.
- No recomendamos marcas concretas de suplementos a cambio de dinero.
- No damos consejo médico individual: para eso está tu médico o tu dietista-nutricionista.
Revisiones y correcciones
Revisamos las guías cuando se publica investigación relevante y mostramos la fecha de la última revisión en cada artículo. Si detectas un error o una fuente desactualizada,escríbenos a [email protected].
Financiación
Longeva se financia con publicidad. Los anunciantes no intervienen en la selección de temas ni en el contenido de las guías.